[温州市]温州冶金*_2017年春季羽毛球培训开课时间表

培 训 项 目		培 训 时 间	培 训 地 点	学费	培 训 次 数
羽 毛 球	初级（1）班	2月18日开学 六 8:30—10:00	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
	初级（2）班	2月19日开学 日16:00—17:30	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
	初级（3）班	2月17日开学 五 18:30—20:00	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
羽 毛 球	中级（1）班	2月18日开学 六10:10—11:40	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
	中级（2）班	2月18日开学 六16:00—17:30	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
	中级（3）班	2月19日开学 日 8:30—10:00	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
	中级（4）班	2月19日开学 日10:10—11:40	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
羽 毛 球	提高（1）班	2月18日开学 六 18:15—19:45	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课
	提高（2）班	2月19日开学 日 13:30—15:00	冶 金 羽毛球馆	1000	14次课

培训内容、培训特色

    初级：

了解羽毛球基本规则，球感球性练习；掌握羽毛球的正手握拍动作及基本挥拍发球动作。练习正手高位球，头顶区拉高位球，掌握手、脚、腰的协调配合及发力要点；学习直线高球，了解羽毛球单打基本站立、步法，熟悉垫步、交叉步等上网步法。通过定点挥拍、力量练习、多球练习固定动作的正确度，提高学员整体的协调能力。

    中级：

巩固正手高位球、头顶区拉高位球、垫步、交叉步上网步法，掌握反拍握法和挥拍要点。学习正手对角线发球及反手挑球，学习网前发球及吊球技术，练习正手跨步退后场击球步法和蹬步上网步法，练习吊、上网技术。通过步法移动练习提高学员击球回位和到位回击能力。通过中场左右横动击球法训练扩员击球范围，提高学员整体能动性。

    提高:

在中级的基础上，加大各类步法的训练强度，通过步法和手法的配合应用提高学员的全场的控球能力，加强技术要点的强化练习，通过一对一的多球对抗练习，提高学员的竞赛意识。初步学习双打的基本站位及配合。

 

报名地址：①中路9号（天一角食街后面）冶金羽毛球馆

②中路5号（人才大厦东首）浙江工贸网球中心俱乐部办公室

乘车路线: 24、26、32、41、54、55、66、71、93、108、301至 上陡门住宅区 站下向前走至天一 角正后方即到，或 杨府山 站下黎明眼镜店后网球中心内